ใส่นมที่เตรียมไว้ใส่ในปริมาณให้ท่วมเนื้อไก่ แล้วปั่นให้เข้าละเอียด. ทานกับข้าวกล้อง หรือข้าวเหนียวร้อน ๆ จิ้มน้ำจิ้มแจ่วทำเอง In Contrast to processed protein powders, they supply entire-foodstuff nourishment that’s straightforward to digest. Introducing elements like spinach or turmeric boosts the anti-inflammatory Attributes, decreasing muscle soreness and supporting athletes get ba... https://chickensmoothies.com/blog-detail.php?id=161