يمكن القيام ب لنفسك يوماً هادئاً و مريحا من خلال دمج روتين يومي معقول. خصص وقتاً ل الأنشطة التي تعجبك، مثل الكتابة أو https://www.facebook.com/profile.php?id=61553052236741&mibextid=ZbWKwL