ผักคะน้ามี สูง ในเส้นใย วิตามิน C และ K พร้อมกับอื่นๆ มัน เพิ่ม กระทืบ เพลิดเพลิน ให้กับสลัด และหลากหลาย คุณยังสามารถ รวม เพื่อผัดหรืออบ ภายใน เตาอบ เพื่อสร้าง คะน้าทอดกรุบกรอบ หลาย อาหาร ข้างต้น ทำให้ ยอดเยี่ยม ของว่าง แม้ว่า ยัง เสนอ สารอาหาร สำคัญ บางอย่าง สามารถ แม้กระทั่ง ช่วยเหลือ การลดน้ำหนัก. เช่น เส้นใยและแมกนีเซียม มันยัง ยอดเยี่ยม อุปทานของ พืช-เบสหลัก โปรตีน |การคงเหลือ มี... Successfully Submitted (Awaiting Approval)